Uuel aastal vormi

UUEL AASTAL VORMI: edukate kaalulangetajate 7 harjumust

Uus aasta on uute alguste ja eesmärkide seadmise aeg. Kaalulangetamine ja tervisilikum eluviis on üheks enim levinud uusaastalubaduseks. Paraku on lubadused kerged ununema, kui nende täitmiseks pole piisavalt motivatsiooni või teadmisi. Toitumisnõustaja Erik Orgu on...
Treeni kodus

Hooli oma tervisest: 10 tõhusat kodust treeningvahendit

Treeningud ja kehaline aktiivsus on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Vähene liikumine suurendab ülekaalulisust, vähendab töövõimet ning soodustab vastuvõtlikkust haigustele. Heitlikud ilmad ja pime aeg vähendavad väljas liikumist ja füüsilist aktiivsust. Järgnevalt anname nõu, kuidas...
Tallinn
clear sky
11 ° C
13.1 °
10.5 °
62 %
3.6kmh
0 %
N
11 °
R
8 °
L
9 °
P
9 °
E
8 °

Põnevat lugemist

Kevadine kodukoristus

KEVADINE KODUKORISTUS: 5 nippi suurpuhastuseks

Pärast pikka talve on aeg ette põhjalik kodukoristus ja kodu värskendada. Kevadine suurpuhastus ei pea tähendama tervet nädalavahetust kestvat palehigis pingutamist. Kui...