Treeni kodus

Hooli oma tervisest: 10 tõhusat kodust treeningvahendit

Treeningud ja kehaline aktiivsus on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Vähene liikumine suurendab ülekaalulisust, vähendab töövõimet ning soodustab vastuvõtlikkust haigustele. Heitlikud ilmad ja pime aeg vähendavad väljas liikumist ja füüsilist aktiivsust. Järgnevalt anname nõu, kuidas...
Võimlemispall

Kas võimlemispall asendab kontoritooli?

Algselt vaid võimlemissaalides ja füsioteraapiakabinettides kasutusel olnud võimlemispallist on saanud populaarne kontoritooli aseaine, mida võib kohata nii väikeste firmade kontorites kui suurtes riigiasutustes. Selgitame lähemalt, kas ja miks pallil istutakse ning kuidas seda õigesti...
Kõhulihaste treening

Tõhus treening, mis aitab vööümbermõõtu vähendada

Jõulupidude aeg on täies hoos, mis ei soodusta kuidagi dieedipidamist. Lisaks on sügise jooksul lisandunud paar ülekilo kogunenud täpselt vöökohale nagu päästerõngas. Kuidas mahtuda paari nädala pärast aastavahetuspeoks valitud kleiti kui lukk ei taha...
Tervislik toitumine

Erik Orgu: tervislik toitumine annab uue hingamise

10 lihtsat tõde, mis on kaalu langetamisel olulised Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha? Viisteist aastat toitumisspetsialisti ja treenerina töötanud Erik Orgu...
56,100FänniMeeldib
6,436JärgijaidJärgima
Tallinn
scattered clouds
7.6 ° C
8.3 °
6.4 °
64 %
7.7kmh
40 %
P
8 °
E
7 °
T
4 °
K
12 °
N
13 °

Põnevat lugemist

Õhuniisutaja

Miks on kütteperioodil vaja õhuniisutajat?

Kümned tuhanded Eesti inimesed elavad ja töötavad liigkuivas ruumis. See põhjustab tervet rida vaevuseid, mida ei osata tavaliselt probleemi tegeliku allikaga seostada. Ninakinnisus, pitsitav...