Algajale aktiivsusmonitor

Kellele sobib aktiivsusmonitor ja kellele spordikell?

Klassikalise käekella asemel näeb terviseteadlike inimeste randmetel nutikaid elektroonilisi seadmeid – aktiivsusmonitorid, nutikellad ja spordikellad aitavad rohkem liikuda, kaalualandamist toetada või sporditegemist ja und analüüsida. Tänapäevastel elektroonilistel kelladel on küll palju kattuvusi,...
Batuut koduaias

Batuut koduaias: kuidas hüpata ohutult?

Suvehooajal on pea igasse majahoovi püstitatud batuut. Laste ja noorukite jaoks on batuut suurepärane nutiseadme aseaine, mis sunnib liigutama ja trenni tegema ilma, et seda pingutust nõudva tegevusena teadvustataks. Hüppamine on kasulik...
Telk suvisteks väljasõitudeks

Kuidas valida sobiv telk suvisteks väljasõitudeks?

Telk ja matkavarustus autosse ning suvised seiklused võivad alata! Telkimine on eriline kogemus, mida koos pere või sõpradega ette võtta. Suvekuudel on parim aeg viibida looduses ja nautida olemist värskes õhus –...
Garmin nutikell

Erik Orgu: nutikell viib treeningud uuele tasemele

Tehnoloogia kiire areng on muutnud kaasaegsed nutikellad ja aktiivsusmonitorid väga võimekaks. Detailsed funktsioonid annavad tagasisidet, kuidas keha treeningutele reageerib ja üht korralikku spordikella võib pidada justkui personaaltreeneriks, kes innustab olema aktiivsem ja aitab treeningud uuele tasemele viia.
Treeni kodus

Hooli oma tervisest: 10 tõhusat kodust treeningvahendit

Treeningud ja kehaline aktiivsus on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Vähene liikumine suurendab ülekaalulisust, vähendab töövõimet ning soodustab vastuvõtlikkust haigustele. Heitlikud ilmad ja pime aeg vähendavad väljas liikumist ja füüsilist aktiivsust. Järgnevalt anname nõu, kuidas...
Tervislik toitumine

Erik Orgu: tervislik toitumine annab uue hingamise

10 lihtsat tõde, mis on kaalu langetamisel olulised Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha? Viisteist aastat toitumisspetsialisti ja treenerina töötanud Erik Orgu...
Uuel aastal vormi

UUEL AASTAL VORMI: edukate kaalulangetajate 7 harjumust

Uus aasta on uute alguste ja eesmärkide seadmise aeg. Kaalulangetamine ja tervisilikum eluviis on üheks enim levinud uusaastalubaduseks. Paraku on lubadused kerged ununema, kui nende täitmiseks pole piisavalt motivatsiooni või teadmisi. Toitumisnõustaja Erik Orgu on...
Tunturi trenažöör kodukasutajale

KEHA TRIMMI: miks ja kuidas kodus treenida?

Tänapäevaste trenažööride puhul ei ole vaja muretseda limiteeritud ruutmeetrite pärast, sest näiteks põhjanaabrite Tunturi kaubamärgil on olemas spetsiaalselt kodukasutajale mõeldud trenažööride kollektsioon. Tegemist on täpselt läbimõeldud disaini ja funktsioonidega masinatega, mis käivad mugavalt kokku...
Võimlemispall

Kas võimlemispall asendab kontoritooli?

Algselt vaid võimlemissaalides ja füsioteraapiakabinettides kasutusel olnud võimlemispallist on saanud populaarne kontoritooli aseaine, mida võib kohata nii väikeste firmade kontorites kui suurtes riigiasutustes. Selgitame lähemalt, kas ja miks pallil istutakse ning kuidas seda õigesti...
Kõhulihaste treening

Tõhus treening, mis aitab vööümbermõõtu vähendada

Jõulupidude aeg on täies hoos, mis ei soodusta kuidagi dieedipidamist. Lisaks on sügise jooksul lisandunud paar ülekilo kogunenud täpselt vöökohale nagu päästerõngas. Kuidas mahtuda paari nädala pärast aastavahetuspeoks valitud kleiti kui lukk ei taha...
49,741FänniMeeldib
1,984JärgijaidJärgima
Tallinn
overcast clouds
8.4 ° C
9.4 °
8 °
87 %
4.1kmh
90 %
P
8 °
E
8 °
T
6 °
K
7 °
N
7 °

Põnevat lugemist

Garmin nutikell

Erik Orgu: nutikell viib treeningud uuele tasemele

Tehnoloogia kiire areng on muutnud kaasaegsed nutikellad ja aktiivsusmonitorid väga võimekaks. Detailsed funktsioonid annavad tagasisidet, kuidas keha treeningutele reageerib ja üht korralikku spordikella võib pidada...