Treeni kodus

Hooli oma tervisest: 10 tõhusat kodust treeningvahendit

Treeningud ja kehaline aktiivsus on tervisliku eluviisi lahutamatu osa. Vähene liikumine suurendab ülekaalulisust, vähendab töövõimet ning soodustab vastuvõtlikkust haigustele. Heitlikud ilmad ja pime aeg vähendavad väljas liikumist ja füüsilist aktiivsust. Järgnevalt anname nõu, kuidas...
Elektrijalgratas linnatänaval

Millise eelise annab elektrijalgratas linnatänavatel?

Elektrijalgratas on sõiduvahend, mis näeb välja nagu jalgratas, kuid liigub kiirelt ja kergelt nagu roller. Kuigi linnapilti lisandub elektrirattaid üha enam, uuritakse sageli, millega on elektrirataste näol tegu, kellele  see sõiduvahend sobib ning millised reeglid kehtivad...
Jalgratta valimine

Anname nõu: milline jalgratas valida?

Jalgratas on keskkonnasõbralik sõiduvahend, mis kogub üha suuremat populaarsust linnatänavatel ja meelitab igal kevadel rohkelt inimesi sporti tegema ning väljas olemist nautima. Jalgratta otsinguid alustades peaks esmalt mõtlema, milleks sõiduvahendit kõige...
Algajale aktiivsusmonitor

Kellele sobib aktiivsusmonitor ja kellele spordikell?

Klassikalise käekella asemel näeb terviseteadlike inimeste randmetel nutikaid elektroonilisi seadmeid – aktiivsusmonitorid, nutikellad ja spordikellad aitavad rohkem liikuda, kaalualandamist toetada või sporditegemist ja und analüüsida. Tänapäevastel elektroonilistel kelladel on küll palju kattuvusi,...
Batuut koduaias

Batuut koduaias: kuidas hüpata ohutult?

Suvehooajal on pea igasse majahoovi püstitatud batuut. Laste ja noorukite jaoks on batuut suurepärane nutiseadme aseaine, mis sunnib liigutama ja trenni tegema ilma, et seda pingutust nõudva tegevusena teadvustataks. Hüppamine on kasulik...
Telk suvisteks väljasõitudeks

Kuidas valida sobiv telk suvisteks väljasõitudeks?

Telk ja matkavarustus autosse ning suvised seiklused võivad alata! Telkimine on eriline kogemus, mida koos pere või sõpradega ette võtta. Suvekuudel on parim aeg viibida looduses ja nautida olemist värskes õhus –...
Garmin nutikell

Erik Orgu: nutikell viib treeningud uuele tasemele

Tehnoloogia kiire areng on muutnud kaasaegsed nutikellad ja aktiivsusmonitorid väga võimekaks. Detailsed funktsioonid annavad tagasisidet, kuidas keha treeningutele reageerib ja üht korralikku spordikella võib pidada justkui personaaltreeneriks, kes innustab olema aktiivsem ja aitab treeningud uuele tasemele viia.
Tervislik toitumine

Erik Orgu: tervislik toitumine annab uue hingamise

10 lihtsat tõde, mis on kaalu langetamisel olulised Kes meist ei tahaks enamat: rohkem energiat, teravamat pead või saledamat keha? Viisteist aastat toitumisspetsialisti ja treenerina töötanud Erik Orgu...
Võimlemispall

Kas võimlemispall asendab kontoritooli?

Algselt vaid võimlemissaalides ja füsioteraapiakabinettides kasutusel olnud võimlemispallist on saanud populaarne kontoritooli aseaine, mida võib kohata nii väikeste firmade kontorites kui suurtes riigiasutustes. Selgitame lähemalt, kas ja miks pallil istutakse ning kuidas seda õigesti...
Kõhulihaste treening

Tõhus treening, mis aitab vööümbermõõtu vähendada

Jõulupidude aeg on täies hoos, mis ei soodusta kuidagi dieedipidamist. Lisaks on sügise jooksul lisandunud paar ülekilo kogunenud täpselt vöökohale nagu päästerõngas. Kuidas mahtuda paari nädala pärast aastavahetuspeoks valitud kleiti kui lukk ei taha...
52,254FänniMeeldib
1,974JärgijaidJärgima
Tallinn
broken clouds
3.5 ° C
4.4 °
3 °
93 %
6.2kmh
75 %
N
6 °
R
3 °
L
2 °
P
4 °
E
8 °

Põnevat lugemist

Jõulukingid

Mida kinkida jõuludeks?

Kuigi jõulud peaksid olema kõige rahulikum ja kaunim aeg aastast, teavad kõik, millist stressi võib tekitada kingituste valimine ja ostmine. Et saaksid viimase hetke...
Akupank

Kuidas valida akupanka?